シワ・たるみの原因は「コラーゲン」の変性や減少
コラーゲンは肌の奥にある繊維状のタンパク質です。
この線維がネットワークをつくり、肌の弾力を維持しています。
コラーゲンは、よく「加齢によって減少していく」といわれています。
確かに、50歳近くになるとコラーゲンの再生はほとんどなくなってしまいます。
ただ減るだけでなく、紫外線の影響などで変性もします。
コラーゲンの変性がどうやって起こるかは、はっきりとわかってない部分もありますが、糖が結合して糖化が起きていることにより、コラーゲンが硬くなり弾力を失うことがわかっています。
こうしてコラーゲンが減少し、硬く変性すると、シワは戻りにくくなり、深く刻まれていくのです。
コラーゲンそのものに働きかけることが大事
シワやたるみを防止するために、保湿をしたり、シミやたるみを一時的に伸ばしたりしてもあまり有効ではありません。
必要なのは、コラーゲンを増やしたり、変性を防ぐケアです。
といっても、コラーゲン配合の化粧品を肌に塗っても、真皮の中のコラーゲンを増やすことはできません。
からだの中でのコラーゲンの再生を促し、また変性を防ぐために、次のようなケアを続けてみましょう。
①ビタミンＣ誘導体を、化粧水などで取り入れる（できればイオン導入をおこなう）
②レチノール配合のクリームを使う
③ピーリングをおこなう
女性ホルモンが減るとコラーゲンも減少する
急激なダイエットでシワが増えるのは、やせたからではなく、卵巣機能に支障をきたしてエストロゲンが減ったからです。
無理なダイエットなどはしない。
ふだんからエストロゲン様作用のあるイソフラボン（大豆製品）を摂る。
